30 listopada 2014, godz. 16.30 – 17.30
Prowadzi Jacek Kołakowski
Joga śmiechu to wyjątkową praktyka łącząca bezwarunkowy śmiech z oddechowymi ćwiczeniami, nie jest tu potrzebne poczucie humoru.
Nasz organizm nie rozróżnia śmiechu wymuszanego ćwiczeniami, od śmiechu spontanicznego, w obu tych przypadkach produkuje endorfiny, czyli hormony szczęścia. Wydzielanie endorfin wpływa na lepsze samopoczucie i odreagowanie stresu, rozładowuje napięcia emocjonalne, łagodzi dolegliwości bólowe, poprawia wydolność układu oddechowego i poprawia krążenie krwi, wzmaga lepsze dotlenienie organizmu i ukrwienie ciała,które powoduje oczyszczanie krwi z wolnych rodników, wydalanie toksyn z organizmu. Ponadto śmiech wzmacnia układ immunologiczny i wspomaga samoleczenie się organizmu.
Badania wykazały, że jedna minuta śmiechu daje tyle, co 45 minut relaksu i przedłuża życie o około 10 minut. Pozwala też spalić około 12 kalorii.
Dla mnie osobiście joga śmiechu jest cudownym sposobem na kontakt z drugim człowiekiem, radosną i spontaniczną zabawą.
Na koniec zajęć wsłuchamy się w kojący dźwięk dzwonka Koshi i bębna oceanicznego.
Serdecznie, śmiechowo i całym serduchem zapraszam
Kontakt do prowadzącego
tel. 504 872 954
Proszę ubrać się w swobodny strój
Najnowsze Komentarze