Integracja oddechem, oddech holotropowy, oddech Satori (nie mylić z grą Satori), rebirthing. Wszystkie te techniki opierają się o tak zwany oddech połączony. Co to znaczy?
Kiedy oddychamy „normalnie”, mechanicznie i nieświadomie, to zwykle oddychamy płytko, do górnej części płuc i dodatkowo między wdechem i wydechem robimy przerwę.
Zwykle taka sesja oddechowa trwa godzinę. W oddechu połączonym najczęściej oddychamy przez usta, dość szybko i w taki sposób, aby przerwy między wdechem a wydechem nie było. Ciężkie do osiągnięcia przy powolnym oddychaniu – stąd ta „szybkość”.
Co się dzieje, kiedy oddychamy w ten sposób? Co nam dają sesje oddechowe?
Ciało się rozluźnia i otrzymuje gigantyczną dawkę tlenu. Wiemy ze szkoły, że spalanie następuje w obecności tlenu właśnie. I ten tlen, docierając do wszystkich komórek naszego ciała „spala” złogi emocjonalne, które odłożyły się w naszym ciele. Często bywa też tak, że kiedy do tego „spalania” dochodzi, to uwalniają się z pamięci ciała również różne wspomnienia, połączone z zablokowanymi emocjami. Czasem są to wspomnienia z obecnego życia, a czasem z innych wcieleń. Ale czasem nie dzieje się „nic” 😉 (Piszę to dla tych żądnych wrażeń osób, którym jak się ziemia w trakcie pracy ze sobą nie zatrzęsie, to uważają, że nic się dla nich nie zadziało SPEKTAKULARNEGO. 😉
Często podczas oddychania robi nam się zimno, albo gorąco, kręci się w głowie, ciało drętwieje, pojawia się ból albo napięcie. To wszystko jest efekt stłumionych emocji, które w tym ciele utknęły.
Regularne sesje oddechowe powodują:
- redukcję napięcia w ciele, związanego z zablokowanym w nim, nie przeżytymi do końca emocjami
- oczyszczenie organizmu z toksyn
- wzmocnienie układu odpornościowego
- dotlenienie mózgu
- przywrócenie właściwej pojemność płuc
- oczyszczenie umysłu ze wszystkich „śmieci”
- przywrócenie sił witalnych
- obniżenie poziom kortyzolu, czyli „hormonu stresu”
- wzrost serotoniny – hormonu szczęścia
- uwolnienie napięcia i stresu
- uwolnienie od nerwicy i depresji
- i wiele innych…..
Ćwiczenia Oddechu Satori
24 stycznia 2020, godz. 18 – 20
Prowadzi Romuald Kosznik
Uwaga: koniecznie proszę przynieść ze sobą karimatę i koc lub śpiwór. Ćwiczymy na leżąco!
Zapisy:
mailowo: sztukadobregozycia@gmail.com
Informacje:
telefonicznie: 512 354 599 lub 692 778 413
Miejsce:
do uczestników zostanie rozesłana informacja drogą mailową
Prosimy się nie spóźniać. Po rozpoczęciu ćwiczeń sala zostanie zamknięta!
Najnowsze Komentarze