Joga śmiechu

24 listopada 2013, godz. 17

prowadzi Jacek Kołakowski

Joga śmiechu to wyjątkową praktyka łącząca bezwarunkowy śmiech z oddechowymi ćwiczeniami, nie jest tu potrzebne poczucie humoru. Śmiech jest z początku stymulowany, aby z czasem przerodzić się w naturalny spontaniczny śmiech. Podczas naszych spotkań oddamy się dziecięcej radości życia, oszukamy nasz intelekt, który zachowuje się jak hamulec powstrzymujący naturalny śmiech . Dostaniemy w zamian: przecudowny środek antystresowy, wzbudzimy hormony dobrego samopoczucia – endorfiny , wzmocnimy nasz system immunologiczny, poprawimy naszą wydolność oddechową, jednocześnie dostarczając do organizmu dużą partię tlenu. A co najważniejsze przy wspólnej zabawie utrzymując kontakt wzrokowy doświadczmy niepowtarzalnej serdecznej integracji grupy. Na koniec zajęć proponuję relaks przy dźwiękach cudownego dzwonka KOSHI. I będzie też czas na podzielenie się swoimi refleksjami .

Serdecznie, śmiechowo i całym serduchem zapraszam