Słowiańska gimnastyka to zestaw ćwiczeń dla kobiet, polegających na osiągnięciu maksymalnego poziomu relaksu oraz zmniejszenia napięcia mięśni. Uczy nas redukować napięcia zgromadzone w ciele. Pomaga poczuć i usłyszeć ciało. Uświadamia nam, co jest dla ciała dobre, a co jemu nie służy.

Gimnastyka to świetny sposób na poprawę kondycji i ogólnego stanu zdrowia. Może pomóc Ci schudnąć, zbudować mięśnie i zwiększyć elastyczność . Gimnastyka może również poprawić Twoją koordynację, równowagę i siłę.

27 ćwiczeń słowiańskiej gimnastyki skierowane jest do wszystkich kobiet bez względu na wiek i kondycję fizyczną. To holistyczna praktyka odnowy ciała, wzmocnienia wewnętrznej energetyki i wyciszenia umysłu.

Jak gimnastyka oddziałuje na ciało fizyczne:

– masuje i uelastycznia kręgosłup;

– wzmacnia mięśnie i stawy;

– ciało staje się sprężyste, pełne wdzięku i siły;

– otwiera klatkę piersiową;

– aktywizuje mięśnie głębokie;

– zdejmuje napięcie w ciele (szczególnie w obszarze bioder, miednicy, barków, szyi);

– normalizuje ciśnienie krwi;

– aktywizuje i normalizuje pracę gruczołów wydzielania wewnętrznego (automasaż nadnerczy, grasicy, tarczycy);

– redukuje stres, wzmacnia odporność (masaż nadnerczy, gruczołów limfatycznych wokół piersi, grasicy);

– oczyszcza naczynia limfatyczne;

– masuje i dotlenia organy wewnętrzne;

– harmonizuje procesy przemiany materii;

– pomaga dbać o piękną formę piersi i ich zdrowo stan, masaż piersi;

– oczyszcza i uwalnia wszelkie bloki, zastoje, zgrubienia;

– wspiera w czasie menopauzy, napięciu przedmiesiączkowym, niepłodności (regulując poziom hormonów);

– wspaniale przygotowuje do porodu i pomogą ciału łagodnie wrócić do formy w okresie połogu;

– poprawia kondycję skóry, włosów i paznokci;

– odmładza dzięki regeneracji ciała i oczyszczeniu kanałów energetycznych;

– uczy świadomego, pogłębionego oddechu;