Jak żyć długo i zdrowo?

21 lutego 2014, godz. 18.30

Bezpłatna prelekcja oraz wymiana doświadczeń

poprowadził Jacek Gargól  

Spotkanie poświęcone prowadzeniu zdrowego trybu życia, niwelowania stresów i napięć oraz unikania zatrucia żywnością przemysłową i produktami koncernów farmaceutycznych.

Zagadnienia zdrowego trybu życia, odżywiania oraz neutralizacji licznych zagrożeń współczesnej cywilizacji obejmują wiele różnorodnych obszarów i ścieżek postępowania.

Coraz więcej osób podejmuje trud poszukiwań i stosowania odpowiednich dla siebie metod
i systemów zachowania zdrowia, w tym optymalnego odżywiania i snu, unikania oraz neutralizowania stresów, jakim jesteśmy nieustannie poddawani w postindustrialnym świecie.

Ci, którzy rozwiązują albo już rozwiązali swoje problemy chętnie dzielą się z innymi zdobytą wiedzą i doświadczeniem.

Spotkanie będzie okazją do stawiania pytań, szukania odpowiedzi oraz budowania własnej motywacji do podążania ścieżkami zdrowia, sprawności, równowagi psychofizycznej i w konsekwencji – długowieczności.

Jacek Gargól – czynny trener-szkoleniowiec oraz coach, właściciel firmy „GARGÓL-SZKOLENIA”.
Absolwent Politechniki Łódzkiej oraz 2 Studiów Podyplomowych. W okresie 1995 – 1999 ukończył

Studium Readaptacji Społecznej oraz Studium Metod Psychokorekcyjnych Towarzystwa Psycho-   profilaktycznego w Warszawie (Certyfikat). W latach 2000 – 2003 ukończył 3-letnią Szkołę Trenerów i Psychoterapeutów Instytutu Terapii Gestalt Kraków (Certyfikat). W latach 2009 – 2010 ukończył Szkołę Trenerów i Coachów KONTRAKT w Warszawie (Certyfikat).

Od wielu lat pasjonują go ćwiczenia antystresowe i relaksacyjne, tai-chi, hatha-joga, chi-kung,
psychologia, medycyna naturalna i chińska oraz turystyka narciarska, kajakowa i piesza.

Hatha Yogę ćwiczy od 30 lat, Tai-Chi oraz Chi-Kung od 20 lat. Od 15 lat prowadzi zajęcia z  relaksacji w ramach kursów biurowych i handlowych oraz warsztatów szkoleniowych.